Anxiety Challenger

اضطراب چلنجر همراه یک برنامه به استراتژی مدیریت اضطراب دکتر رید ویلسون است، به عنوان در کتاب خود شرح داده شده، از

توقف صدا در شما سر کنید

و.

شما می توانید این برنامه را به یک طرح بازی استفاده کنید و استفاده از آن به امتیاز در برابر اضطراب و OCD. برنامه چالش که در آن شما خواهد آموخت که برای پاسخ به اضطراب در راه سالم.

این برنامه همچنین به شما کمک خواهد با انگیزه از طریق پاداش، بازخورد مثبت، یادآوری، و راهنمایی باقی بماند. شما همچنین می توانید چلنجر اضطراب بپرسید به ایمیل دستاوردهای خود را به درمانگر خود را.

برای اطلاعات بیشتر، بازدید از

https://anxietychallenger.org کنید

.